Private Tagesklinik Schlafstörungen

In der intensiven Psychotherapie möchten wir gemeinsam mit Ihnen die bestmöglichen Voraussetzungen für einen gesunden und regenerativen Schlaf schaffen. In den einzeltherapeutischen Sitzungen arbeiten wir vordergründig an für Sie passenden Bewältigungsstrategien für stressbehaftete Situationen und zermürbendes Gedankenkreisen, welches Betroffene besonders häufig nachts plagt. Sie lernen mit Hilfe der Verhaltenstherapie, vorherrschende negative Emotionen und Verhaltensweisen bezogen auf den Schlaf selbst zu erkennen und alternative Handlungen einzusetzen. Beim Thema Schlafhygiene vermitteln wir Ihnen zudem die optimalen Grundlagen für erholsamen Schlaf.

In der Gruppentherapie können weitere seelische Konflikte im Austausch der Gruppe angesprochen werden. Zusätzlich auftretende psychische Symptome oder Erkrankungen beziehen wir in den Therapieprozess mit ein. Gerade die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe kann dabei helfen, zugrundeliegende Verhaltensweisen aufzudecken und alternative Lösungswege zu finden. Leitlinienorientiert behandeln wir die Störungssymptomatik Ihrer Schlafstörung in unserer Tagesklinik im ganzheitlichen Sinne, für eine nachhaltige Genesung.

Durch Entspannungsübungen lernen Sie einerseits mit Belastungsfaktoren im Alltag besser umzugehen, und andererseits üben Sie, Ihren Körper herunterzufahren und sich optimal auf den Schlaf einzustellen. Dem allgegenwärtigen Stress können Sie so langfristig gestärkt entgegen treten.

Folgende Entspannungsmethoden können bei Schlafstörungen in unserer Tagesklinik umgesetzt werden:

• Autogenes Training (AT)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Meditation
• Yoga
• Akupunktur
• Achtsamkeitspraktiken

Neben der hochfrequenten Psychotherapie und Schlafdiagnostik ermöglichen Ihnen unsere Ernährungsberatung, Sporttherapie und Kunsttherapie eine ganzheitliche und nachhaltige Genesung. Bei Schlafstörungen ist insbesondere die Sport- und Bewegungstherapie in unserer Tagesklinik ein wichtiger Bestandteil der adjuvanten Behandlung. Ein entsprechend angepasstes Bewegungsniveau tagsüber, fördert die Schlafqualität nachts enorm. Ausreichend Aktivität zu der passenden Uhrzeit bringt die notwendige Müdigkeit und körperliche Auslastung mit sich, die wir uns für einen erholsamen Schlaf wünschen.

In gewissen Fällen können Schlafmittel oder auch Psychopharmaka unterstützend wirksam sein, um akut zu handeln und eine langfristige Therapie zu ermöglichen. Die wissenschaftlichen Leitlinien geben uns hier die passende Orientierung vor; wir achten zudem engmaschig auf eine gegebene Notwendigkeit der medikamentösen Therapie, um den biologischen Therapieaspekt so gering wie möglich zu halten. Abschließend stehen natürlich auch Ihre Interessen im Vordergrund. Gemeinsam eruieren wir, welcher Einsatz sinnvoll ist.

Schlaflose Nächte können ein wahrer Alptraum sein! Nicht selten werden verschreibungspflichtige Medikamente dann leichtsinnig herbeigewünscht. Allerdings raten wir Ihnen dazu, zunächst mit dem Arzt Ihres Vertrauens zu sprechen, um psychische und körperliche Faktoren zu berücksichtigen! Bei körperlichen Ursachen wie beispielsweise dem Schnarchen oder Atemaussetzern ist der Hals-Nasen-Ohren-Arzt der richtige Ansprechpartner. Stecken Stress, seelische Belastungen, Persönlichkeitsmerkmale oder generell auch ungünstige Schlafbedingungen hinter den Schlafstörungen, ist eine kognitive Verhaltenstherapie im Rahmen einer Psychotherapie das richtige Mittel der Wahl. Sprechen Sie hierzu mit Ihrem Hausarzt! Anschließend kann eine geeignete Therapie schnellstmöglich in die Wege geleitet werden.

Möchten Sie bereits selbst einige Faktoren beherzigen? Einige Tipps zur Schlafhygiene können hilfreich sein. Ein körperlich angepasstes Aktivitätslevel tagsüber, unaufgeregte entspannende Tätigkeiten am Abend und passende Schlafrituale für das Zubettgehen können bereits das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Andererseits können koffeinhaltige Getränke, Alkohol, Medikamente und auch schwere Mahlzeiten einen erholsamen Schlaf stören. In unserer Klinik für Schlafstörungen können wir die optimalen Schlafbedingungen gepaart mit der Verhaltenstherapie einsetzen, um Ihnen nachhaltig zu qualitativ hochwertigem Schlaf zu verhelfen.

Die Verhaltenstherapie bei einer Schlafstörung bringt gute Heilungschancen mit sich. Eine fokussierte Psychotherapie ist der medikamentösen Behandlung langfristig deutlich überlegen. Zwar bringen Schlafmittel in Akutsituationen meist eine kurzfristige Linderung, sie ermöglichen jedoch keine vollständige Heilung.

Zudem ist auch die individuelle Situation des Betroffenen für die Genesungschance relevant. Bringt die Schlafstörung weitere psychische Erkrankungen wie Depressionen mit sich, kann die Behandlung gegebenenfalls langfristiger angelegt sein. Eine umfangreiche Diagnostik und frühzeitige Therapie können die Heilungschancen erhöhen und eine deutliche Verbesserung der Symptomatik bei Schlafstörungen erreichen.

Die teilstationäre Behandlung in einer psychiatrisch-psychosomatischen Tagesklinik beinhaltet, im Gegensatz zur ambulanten Therapie in einer Praxis, das gesamte Leistungsspektrum der vollstationären psychosomatischen Behandlung, ausgenommen der nächtlichen Unterbringung und täglichen Verpflegung. Eine ambulante Behandlung umfasst demnach lediglich wöchentliche psychotherapeutische Sitzungen, während die teilstationäre Behandlung eine ganzheitliche und intensive, aber dennoch wohnortnahe Betreuung ermöglicht.

Als teilstationäre psychiatrische Privatklinik und Ambulanz nehmen wir in der Regel Patienten mit einer privaten Krankenversicherung auf. Gesetzlich Versicherte (und/oder mit privater Zusatzversicherung) können wir jedoch gerne als Selbstzahler aufnehmen. Stimmen Sie sich in jedem Fall mit Ihrer Krankenkasse ab, ob eine Behandlung bei uns übernommen werden kann. In bestimmten Situationen ist eine Kostenübernahme ebenso durch eine gesetzliche Krankenkasse möglich. Voraussetzung ist hier meist die medizinische Notwendigkeit und die fehlende adäquate Behandlung in einer anderen öffentlichen Einrichtung. Da dies jedoch sehr individuell gehandhabt wird, bitten wir Sie, sich direkt mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung zu setzen.