Adjuvante Fachtherapien
ergänzende und unterstützende Behandlungsmaßnahmen
Neben den psychotherapeutischen Methoden bieten wir Ihnen eine Vielzahl von adjuvanten Fachtherapien an, die ein elementarer Baustein unseres ganzheitlichen Therapiekonzepts sind. Zusammen mit der intensiven Psychotherapie entsteht so ein nachhaltiger, multimodaler Therapieplan, der den modernsten medizinischen Standards entspricht.
Unsere unterstützenden Therapieangebote im Überblick
Ganzheitlich und präventiv
Entspannungsverfahren
Für nachhaltige Therapieerfolge
Achtsamkeitstherapie
Präventiv und schützend
Sport- und Bewegungstherapie
Biologische Therapieverfahren
Kreativ- und Kunsttherapie
Ausdrucksweisen fördern und Emotionen freilassen
Personalisierte Ernährungstherapie
Gesunde Ernährung für psychisches Wohlbefinden
Entspannungsverfahren
für nachhaltige Therapieerfolge
Entspannungsverfahren sind Techniken und Methoden zur Beruhigung der körperlichen Funktionen und kommen gerne als stressreduzierende Therapie bei Störungsbildern wie Burnout oder Angststörungen zum Einsatz. Der große Mehrwert der Entspannungstherapien liegt darin, dass sie mit in den Alltag übernommen werden können und somit effektiv bei der Rückfallprophylaxe wirken. In einem modernen, nachhaltigen Behandlungskonzept sind Entspannungsverfahren ein fester Bestandteil. Bei uns kommen folgende stressreduzierende Verfahren und Entspannungsmethoden zum Einsatz:
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Akupunktur
- Yoga
- Meditation
Achtsamkeitstherapie
Der Grundstein einer erfolgreichen Therapie
Die achtsamkeitsbasierte Psychotherapie spielt in einem ganzheitlichen Therapiekonzept eine wichtige Rolle und hat einen festen Stellenwert in der Behandlung von Stressfolgeerkrankungen. Vor allem im nachstationären Alltag kann sie präventiv und schützend vor Rückfällen wirken. Das Ziel der Achtsamkeit ist den Abstand zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern, wodurch ein Raum zwischen bewusstem Erleben und Handeln des Betroffenen entsteht. Automatisierte unfreiwillige Handlungen oder impulsive Reaktionen können so vermieden werden.
Bei einem achtsamen Lebensstil werden negative oder unangenehme Situationen nicht umgangen, sondern es wird ein innerer Weg gesucht, sich mit diesen in Ruhe und mit Gelassenheit auseinanderzusetzen. Mit Achtsamkeit können bspw. psychosomatische Beschwerden als weniger belastend empfunden und wichtige Körpersignale bewusster wahrgenommen werden.
Achtsamkeit wird bei uns sowohl in der Psychotherapie als auch in den Fachtherapien angewendet. In der Psychotherapie werden Achtsamkeitsübungen in der Behandlung mittels Verhaltenstherapie eingebunden. In der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) ist sie eine integrative Komponente. Reine Achtsamkeitstherapien als adjuvante Therapieform wie das Mindfulness-based Stress Reduktion Programm (MBSR) konzentrieren sich bei uns auf den präventiven Lebensstil Ihres Alltags. Chronischer, negativer Stress führt zu vielen psychischen Erkrankungen. Diese Methode erzeugt eine besondere Form der Aufmerksamkeit, in der Sie in Ruhe und ganz bewusst wahrnehmen sollen, was im Hier und Jetzt ist, ohne darüber zu werten oder zu urteilen.
Achtsamkeit soll bei dieser Therapieform innere Ressourcen zur Gegenabwehr von negativen Einflüssen wie Hektik, Stress oder Überarbeitung aktivieren. Besonders bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen, Stress- und Tramafolgestörungen ist sie als adjuvantes Therapiemodul wirksam, um nachhaltig zu genesen. In unserem ambulanten Erstgespräch können wir Ihnen gerne die Vorteile der Achtsamkeit und Ihren speziell präventiven Charakter darlegen.
Sport- und Bewegungstherapie
Effektive Trainingsmethoden und präventive Maßnahmen
Die Sport- und Bewegungstherapie konzentriert sich als adjuvante Therapieform auf das bewusste Erleben des Körpers in Ruhe und in Bewegung. Fokus ist der Erhalt der Gesundheit, die Linderung körperbezogener Beschwerden, sowie die Verbesserung von Körperhaltung und Bewegungsabläufen.
Da bei vielen psychischen Erkrankungen zusätzlich körperliche Beschwerden auftreten, ist die Sport- und Bewegungstherapie ein wichtiges Therapiemodul einer ganzheitlichen Behandlung. Durch unsere grüne Lage mit der Nähe zu zahlreichen Grünflächen können wir viele sporttherapeutische Angebote in der Natur anbieten (u.a. Nordic-Walking und funktionelles Training). Um gezielt auf Sie und Ihren Körper einzugehen, bieten wir neben der Kleinguppentherapie auch sporttherapeutische Einzelsettings an. Wir vermitteln effektive Trainingsmethoden, die Sie in Ihren Alltag integrieren und fortführen können.
In der therapiefreien Zeit, haben Sie die Möglichkeiten in unserem klinikeigenen Sportraum zu trainieren. Außerdem kooperieren wir mit einem naheliegenden Fitness-Studio.
Biologische Therapieverfahren
Gezielt und individuell
Als biologische Verfahren bei psychischen Erkrankungen werden Methoden wie der Einsatz von Psychopharmaka oder Wachttherapien bezeichnet. Insbesondere bei akuten Krisen oder Indikationen mit einem hohen Schweregrad ist eine Kombination aus Psychopharmakotherapie und Psychotherapie nach aktuellem Stand der Fachgesellschaften wirksam und empfehlenswert. Psychopharmaka wirken meist schneller und können die Betroffenen dabei unterstützen, den Schritt in die klassische Psychotherapie zu wagen. Nachhaltiger und effektiver ist schlussendlich die reine Psychotherapie. Ihre Ängste und Sorgen, die mit Psychopharmaka zusammenhängen, können wir nachempfinden und nehmen diese sehr ernst.
Wir orientieren uns immer an der höchsten Instanz bei der medikamentösen Therapie, die wissenschaftlichen Leitlinien in Deutschland, die eine Behandlung mit Psychopharmaka bei schwerwiegenden Indikationen oder einem hohen Schweregrad des Störungsbildes (Bsp. schwere Depression) empfehlen.
Die medikamentöse Therapie werden wir aber immer nach unserem strengen Prinzip der medizinischen Notwendigkeit und der gemeinsamen Abstimmung Ihrer Interessen abwägen. Ohne eine Psychotherapie werden Psychopharmaka bei uns nicht verordnet. Zudem werden wir eine medikamentöse Therapie engmaschig auf Nebenwirkungen und Wirkung kontrollieren. Sprechen Sie uns gerne offen im ambulanten Erstgespräch an.
Kreativ- und Kunsttherapie
Ausdrucksweisen fördern und Emotionen freilassen
Der Begriff „Kreativtherapie“ bescheibt mehrere Therapieformen wie Kunst-, Ergo-, Musik- und Tanztherapie. Bei calm bieten wir die Kunsttherapie an.
Wenn Worte fehlen, um Gefühle bzw. die innere Beschaffenheit auszudrücken, kann die Kunsttherapie als nonverbales Therapiemedium helfen, die Gefühlswelt mit Farben, Linien und Formen sichtbar zu machen. Vielfach können eine künstlerische Betätigung sowie die Gespräche hierdrüber heilsam wirken. Bei Traumafolgestörungen können sie bspw. den Betroffenen helfen, das Erlebte non-verbal auszudrücken und Erlebnisse bewusst zu verarbeiten, um wieder selbstbestimmter zu leben.
Die kunsttherapeutischen Therapien bieten wir in Einzel- und Gruppensettings an. Falls unser Kunstraum nicht für Therapien genutzt wird, können Sie auch frei kreativ sein und künstlerisch tätig werden.
Personalisierte Ernährungstherapie
Gesunde Ernährung für psychisches Wohlbefinden
Der Einfluss unserer Ernährung auf psychische Erkrankungen ist bis heute unterschätzt. Studien belegen immer mehr, dass unsere Ernährungsgewohnheiten sich förderlich auf die psychische Gesundheit auswirken können. Mittlerweile ist der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischen Erkrankung deutlich erkennbar. Individuelle Ernährungsempfehlungen sind dabei immer zu beachten, da das Darmmikrobiom, die Gesamtheit aller lebenden Mikroorganismen im Darm, von Person zu Person unterschiedlich ist.
Eine große Studie mit AD(H)S Patienten zeigte, dass eine ausgewogene Ernährung mit reichlich verschiedenfarbigem Obst und Gemüse, Milchprodukten mit einem niedrigen Fettanteil sowie Nüssen, Samen und hochwertigen Ölen sich förderlich auf eine Reduktion der Störungssymptomatik auswirken kann. Auch bei Depressionen ist die Ernährung ein wichtiger protektiver Baustein im Hinblick auf eine nachhaltige Genesung. Gesunde Ernährung kann eine Psychotherapie nicht ersetzen, sollte aber immer als unterstützende Therapie eingebunden werden.
In unserem nachhaltigen und präventiv ausgerichteten Behandlungskonzept nimmt die Ernährung als ganzheitliche Therapieform einen wichtigen Part ein – in unserer individuellen Ernährungstherapie werden wir in Einzel- und Gruppensettings die protektive Eigenschaft einer gezielten Lebensmittelaufnahme aufzeigen. Außerdem arbeiten wir im Hinblick auf die Wichtigkeit der Darmmikrobiomdiagnostik mit einer umliegenden Fachpraxis zusammen, so dass wir auch auf modernste Diagnostiken zurückgreifen können.
Wir sind für Sie da
Diskret und vertrauensvoll
Wir verstehen, wie schwierig der erste Schritt sein kann. Deswegen unterstützen wir Sie von Anfang an. Unser Patientenmanagement kümmert sich vertrauensvoll um Ihre Anliegen und Fragen. Vereinbaren Sie gerne ein ambulantes Erstgespräch – wahlweise auch als Videosprechstunde. Wir sind für Sie da!