Private Tagesklinik
Schlafstörungen
Wieder erholsam Schlaf
Tagesklinik für Schlafstörungen
Den Alltag ohne erholsamen Schlaf zu bestreiten, ist ein enorm kräftezehrendes Unterfangen. Körper und Geist brauchen die essenziellen Regenerationsphasen, um leistungs- und aufnahmefähig zu sein. Bei Schlafstörungen fällt meist nicht nur das Einschlafen schwer, auch häufiges Erwachen kann kennzeichnend sein. Die fehlende Erholung schleppt man durch den ganzen Tag und eine unbeschreibliche Müdigkeit mit Konzentrationsschwierigkeiten macht sich breit.
Bei vielen Indikationen wie Depressionen oder Traumfolgestörungen ist die Schlafstörung zudem eine Begleiterkrankung. Eine wirksame Therapie setzt immer eine professionelle Diagnostik voraus, um an der konkreten Ursache anzusetzen. Mit dem ganzheitlichen Therapieverständinis unserer privaten Klinik für Schlafstörungen können wir Ihre Symptome gezielt behandeln und Sie zu einem nachhaltigen gesunden Schlaf begleiten. Erfahren Sie mehr über unsere Stärke bei Schlafstörungen und vereinbaren Sie ein ambulantes Arztgespräch.
Schlafstörungen Symptome & Ursachen
Dem Schlaf auf den Grund gehen
Symptome einer Schlafstörung
Treten Schlafprobleme und die damit einhergehenden Symptome mehrmals pro Woche und über einen längeren Zeitraum von mindestens drei Wochen auf, spricht man von Schlafstörungen. Ein- und Durchschlafprobleme (Insomnie) ziehen zum einen recht offensichtliche körperliche Einschränkungen nach sich; Betroffene sind tagsüber erschöpft und müde, fühlen sich gegebenenfalls sogar elend und frieren vermehrt. Schlafwandeln und Alpträume sind weitere Symptome, die jedoch gleichzeitig bereits eigene klassifizierte Schlafstörungen ausmachen können.
Hingegen betreffen psychische Symptome vor allen Dingen die Stimmungslage. Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsprobleme plagen die Schlaflosen. Die Belastungsgrenze sinkt stetig, ebenso wie die Leistungsfähigkeit im Alltag. Das führt nicht selten zu weiteren Problematiken im Job und im privaten Umfeld. Im Zuge weiterer psychischer Erkrankungen wie bei einer Depression, kann die Schlafstörung ebenfalls als Symptom auftreten. Hier sind die psychischen Auswirkungen dann meist im Vordergrund. Die weitreichende Ausprägung der Symptomatik bei Schlafstörungen beachten wir in unserer Tagesklinik selbstverständlich!
Ursachen einer Schlafstörung
Zu den häufigsten Ursachen von Schlafstörungen zählen:
- Stress im Job oder im Alltag
- Ängste und Sorgen
- Ungünstige Schlafumgebung wie Lärm oder Hitze
- Ungeeignete Schlafhygiene wie bspw. Medienkonsum vor dem Schlafen
- Kaffee- , Alkohol- und Medikamentenkonsum
- Körperliche Erkrankungen
Daneben können auch hormonelle Veränderungen (z. B. Menopause) und psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen ursächlich sein.
Formen einer Schlafstörung
Zu den typischen Formen gehören:
- Insomnien: Ein- und Durchschlafstörung (Betroffene brauchen über eine halbe Stunde zum Einschlafen und wachen in der Nacht häufig auf)
- Hypersomnien: Übermäßiges Bedürfnis tagsüber zu schlafen (nicht erklärbar durch unzureichende Schlafdauer während der Nacht)
- Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus: Schlaflosigkeit in der Nacht, Hypersomnie am Tag (Betroffene leiden unter einem atypischen, der Norm nicht entsprechenden, Schlafrhythmus)
- Narkolepsie: Außergewöhnlich starke Schläfrigkeit am Tag (meist durch Verlust von Nervenzellen im Gehirn, neurologische Erkrankung)
- Schlafapnoe: Atemaussetzer in der Nacht
Klinik für Schlafstörungen
Unser Ansatz für regenerativen Schlaf
Die Behandlung von Schlafstörungen richtet sich immer nach den ursächlichen Faktoren. Entsprechend wichtig ist ein interdisziplinäres, individualisiertes Therapiekonzept, mit dem wir effektiv Ihrer Störungssymptomatik auf den Grund gehen. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir einen ganzheitlichen Therapieplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Neben hochfrequenten psychotherapeutischen Therapien (u.a. 3 Einzelgespräche pro Woche) ergänzen wir Ihre Therapiebausteine optional mit Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) und weiteren adjuvanten Spezialtherapien aus den Bereichen Körper und Kreativ, um Ihr Schlafverhalten nachhaltig zu verbessern.
Nur in Kombination der Psychotherapie und bei medizinischer Notwendigkeit verordnen wir eine medikamentöse Therapie. Im Anschluss an unsere teilstationäre Behandlung können wir Ihnen auch eine ambulante Nachbehandlung mit Einzel- und Gruppenangeboten anbieten. Gemeinsam werden wir nachhaltig Ihre Schlafstörung in den Griff bekommen.
Intensive Psychotherapie
In der intensiven Psychotherapie möchten wir gemeinsam mit Ihnen die bestmöglichen Voraussetzungen für einen gesunden und regenerativen Schlaf schaffen. In den einzeltherapeutischen Sitzungen arbeiten wir vordergründig an für Sie passenden Bewältigungsstrategien für stressbehaftete Situationen und zermürbendes Gedankenkreisen, welches Betroffene besonders häufig nachts plagt. Sie lernen mit Hilfe der Verhaltenstherapie, vorherrschende negative Emotionen und Verhaltensweisen bezogen auf den Schlaf selbst zu erkennen und alternative Handlungen einzusetzen. Beim Thema Schlafhygiene vermitteln wir Ihnen zudem die optimalen Grundlagen für erholsamen Schlaf.
In der Gruppentherapie können weitere seelische Konflikte im Austausch der Gruppe angesprochen werden. Zusätzlich auftretende psychische Symptome oder Erkrankungen beziehen wir in den Therapieprozess mit ein. Gerade die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe kann dabei helfen, zugrundeliegende Verhaltensweisen aufzudecken und alternative Lösungswege zu finden. Leitlinienorientiert behandeln wir die Störungssymptomatik Ihrer Schlafstörung in unserer Tagesklinik im ganzheitlichen Sinne, für eine nachhaltige Genesung.
Entspannungsverfahren
Durch Entspannungsübungen lernen Sie einerseits mit Belastungsfaktoren im Alltag besser umzugehen, und andererseits üben Sie, Ihren Körper herunterzufahren und sich optimal auf den Schlaf einzustellen. Dem allgegenwärtigen Stress können Sie so langfristig gestärkt entgegen treten.
Folgende Entspannungsmethoden können bei Schlafstörungen in unserer Tagesklinik umgesetzt werden:
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Meditation
- Yoga
- Akupunktur
- Achtsamkeitspraktiken
Adjuvante Therapien
Neben der hochfrequenten Psychotherapie und Schlafdiagnostik ermöglichen Ihnen unsere Ernährungsberatung, Sporttherapie und Kunsttherapie eine ganzheitliche und nachhaltige Genesung. Bei Schlafstörungen ist insbesondere die Sport- und Bewegungstherapie in unserer Tagesklinik ein wichtiger Bestandteil der adjuvanten Behandlung. Ein entsprechend angepasstes Bewegungsniveau tagsüber, fördert die Schlafqualität nachts enorm. Ausreichend Aktivität zu der passenden Uhrzeit bringt die notwendige Müdigkeit und körperliche Auslastung mit sich, die wir uns für einen erholsamen Schlaf wünschen.
Biologische Verfahren
In gewissen Fällen können Schlafmittel oder auch Psychopharmaka unterstützend wirksam sein, um akut zu handeln und eine langfristige Therapie zu ermöglichen. Die wissenschaftlichen Leitlinien geben uns hier die passende Orientierung vor; wir achten zudem engmaschig auf eine gegebene Notwendigkeit der medikamentösen Therapie, um den biologischen Therapieaspekt so gering wie möglich zu halten. Abschließend stehen natürlich auch Ihre Interessen im Vordergrund. Gemeinsam eruieren wir, welcher Einsatz sinnvoll ist.
Unsere Stärken bei SCHLAFSTÖRUNGEN
Individuell. Persönlich. Nachhaltig.
Vertrauensvoll und empathisch
Unser Patientenmanagement
Wir verstehen, wie schwierig der erste Schritt sein kann. Professionelle Hilfe zu suchen, zeigt Stärke und Mut. Deswegen nehmen wir uns Zeit für Sie und stehen Ihnen von der ersten Kontaktaufnahme vertrauensvoll zur Seite. Ob schnelles ambulantes Erstgespräch (wahlweise auch als Videosprechstunde) oder Korrespondenz mit Ihrer Krankenversicherung bezüglich der Kostenübernahme – Wir sind für Sie da!
Bei Akutsituationen können wir Sie jederzeit aufnehmen.
FAQs: Tagesklinik & Schlafstörungen
Häufig gestellte Fragen
Ihnen fehlen noch Informationen rund um das Thema Schlafstörung? Weitere Details über die Notwendigkeit einer Therapie bei Schlafstörungen und der Behandlung in einer Tagesklinik finden Sie hier auf einen Blick:
Was tun bei extremen Schlafstörungen?
Schlaflose Nächte können ein wahrer Alptraum sein! Nicht selten werden verschreibungspflichtige Medikamente dann leichtsinnig herbeigewünscht. Allerdings raten wir Ihnen dazu, zunächst mit dem Arzt Ihres Vertrauens zu sprechen, um psychische und körperliche Faktoren zu berücksichtigen! Bei körperlichen Ursachen wie beispielsweise dem Schnarchen oder Atemaussetzern ist der Hals-Nasen-Ohren-Arzt der richtige Ansprechpartner. Stecken Stress, seelische Belastungen, Persönlichkeitsmerkmale oder generell auch ungünstige Schlafbedingungen hinter den Schlafstörungen, ist eine kognitive Verhaltenstherapie im Rahmen einer Psychotherapie das richtige Mittel der Wahl. Sprechen Sie hierzu mit Ihrem Hausarzt! Anschließend kann eine geeignete Therapie schnellstmöglich in die Wege geleitet werden.
Möchten Sie bereits selbst einige Faktoren beherzigen? Einige Tipps zur Schlafhygiene können hilfreich sein. Ein körperlich angepasstes Aktivitätslevel tagsüber, unaufgeregte entspannende Tätigkeiten am Abend und passende Schlafrituale für das Zubettgehen können bereits das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Andererseits können koffeinhaltige Getränke, Alkohol, Medikamente und auch schwere Mahlzeiten einen erholsamen Schlaf stören. In unserer Klinik für Schlafstörungen können wir die optimalen Schlafbedingungen gepaart mit der Verhaltenstherapie einsetzen, um Ihnen nachhaltig zu qualitativ hochwertigem Schlaf zu verhelfen.
Können Schlafstörungen komplett geheilt werden?
Die Verhaltenstherapie bei einer Schlafstörung bringt gute Heilungschancen mit sich. Eine fokussierte Psychotherapie ist der medikamentösen Behandlung langfristig deutlich überlegen. Zwar bringen Schlafmittel in Akutsituationen meist eine kurzfristige Linderung, sie ermöglichen jedoch keine vollständige Heilung.
Zudem ist auch die individuelle Situation des Betroffenen für die Genesungschance relevant. Bringt die Schlafstörung weitere psychische Erkrankungen wie Depressionen mit sich, kann die Behandlung gegebenenfalls langfristiger angelegt sein. Eine umfangreiche Diagnostik und frühzeitige Therapie können die Heilungschancen erhöhen und eine deutliche Verbesserung der Symptomatik bei Schlafstörungen erreichen.
Was ist der Unterschied zwischen ambulant und Tagesklinik?
Die ambulante Psychotherapie bei Schlafstörungen, beispielsweise in einer psychotherapeutischen Praxis, umfasst wöchentliche Sitzungen. Die Dauer und die Intensität der Behandlung ist demnach relativ gering. Die Unterbrechung im Alltag ist kaum merklich, da der Zeitaufwand eher niedrig ist. Bei einer milden Symptomatik und einer möglichst großen Erhaltung des Alltags bietet sich die ambulante Psychotherapie an.
In einer Tagesklinik findet die teilstationäre Behandlung Anwendung. Betreute können ebenfalls zu Hause wohnen bleiben, werden jedoch im Alltag deutlich intensiver und ganzheitlicher begleitet. Die Therapie besteht nicht nur aus einer hochfrequenteren Psychotherapie, sondern ebenso aus adjuvanten Fachtherapien, die eine ganzheitliche Genesung unterstützen. Die ganztägigen Therapieeinheiten in einer strukturierten Behandlungsumgebung, wie in einer Tagesklinik für Schlafstörungen, betrachten den Mensch individuell und sind aufeinander abgestimmt angelegt. Die Tagesklinik kann bei einer gewünschten engmaschigeren Unterstützung, oder auch als Anschlussbehandlung nach einem stationären Aufenthalt eine sinnvolle Option sein. Letztendlich hängt die Wahl der geeigneten Behandlungsform von individuellen persönlichen Faktoren und der ärztlichen Empfehlung ab.
Wie komme ich als gesetzlich Versicherter in eine Privatklinik/ private Tagesklinik?
Wir nehmen als teilstationäre Privatklinik vorrangig Privatpatienten, Beihilfeberechtigte und Selbstzahler auf. Als gesetzlich Versicherter haben Sie üblicherweise keinen Anspruch auf eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse. Folglich nehmen wir Sie gerne als Selbstzahler auf. In einigen Fällen kann auch die gesetzliche Versicherung die Behandlung in einer privaten Tagesklinik übernehmen.
Zwei relevante Faktoren müssen hierfür erfüllt sein:
- Die generelle medizinische Notwendigkeit der Behandlung ist gegeben.
- Die Behandlung ist nicht mit der Behandlung in einer öffentlichen Einrichtung zu vergleichen.
Demnach müssen Sie sich um eine entsprechende Überweisung mit einem medizinischen Gutachten eines Facharztes bemühen, welcher die medizinische Notwendigkeit plausibel aufführt. Die letztendliche Entscheidung über die Kostenübernahme liegt dann bei der jeweiligen Krankenkasse. Deshalb raten wir Ihnen dazu, sich idealerweise frühzeitig mit Ihrer Versicherung abzustimmen, welche Kosten in welchem Umfang übernommen werden können.